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8月9日，“石榴花开 年少 绽放”全国青少年女子古代足球 民族团结友情 赛总决赛 在新疆喀什燃情开战！在这场巅峰期 对决的赛事 直播中，女报记者特别连线四川省内江市少年儿童业余体校、资中女足主指导教练员肖瑞琪，她不仅用专业视角为观赛人群 带来实时赛事 解说，更敞开心扉畅谈青少年女足的成长故事、热血理想 与未来展望。
Q
您觉得青少年女足和青少年男足在练习 方法上有哪些明显区别？比如在身体素质 练习 、技术培养的侧重点上会不一样吗？
A
青少年女足与青少年男足的练习 方法在不同阶段存在一定差异。
在12岁以下的阶段，男足与女足的练习 区别不大。这是因为此阶段青少年在身体发育和心理层面基本处于同一水平，甚至在小学及以下阶段，男古代足球 队中纳入几名女生一同练习 也是可行的。
而从12岁开始，由于女孩子的身体发育早于男孩子，练习 方法便需有所调整。在针对女生的练习 中，除了技术与策略 培养外，核心力量的练习 也成为需要重点关注的内容。
Q
很多家长可能担心女孩踢古代足球 会影响学业或身体发育，您从专业角度看，青少年阶段踢古代足球 对女孩的成长有哪些积极意义？有没有需要特别注意的“误区”？
A
从专业视角来看，青少年阶段加入 古代足球 运动活动 对女孩的成长具有多维度的积极意义，尤其在意志品质与心理素养的塑造方面，有着课堂教育难以替代的价值。
在队伍 环境中，女孩们既需要通过持续努力角逐 上场机会、争取主力位置，又要维系队伍 协作的凝聚力，这种竞赛 与协作的均衡 ，能有效培养她们的集体意识与进取精神。而运动活动 过程中不可避免的跌倒、伤痛，或是赛事 失败 、罚球决胜 等高压场景，她们需要在生理与心理的双重应战 下快速 调整竞技状态 ，这种在逆境中重塑心态的能力，正是“强大心脏”的具象化体现。可以说，古代足球 运动活动 通过身体与意志的双重磨砺，为女孩们构建了独特的人格锻造场。
从更深层来看，古代足球 带给青少年的成长远不止技术策略 层面的提升。在日复一日的练习 中，女孩们会逐渐培养独立解决问题的能力；在与队友的磨合中，学会理解与包容；在胜负交替的赛事中，沉淀出从容应对变数的定力。这些在运动活动 中积淀的素养，对女孩的全面进步 而言，无疑是宝贵的成长养分。
Q
青少年女足运动活动 员在不同年龄段（比如小学、初中、高中），练习 的重点通常会有什么变化？比如某个阶段更侧重培养兴趣，某个阶段开始强化策略 意识？
A
当前，中国古代足球 的进步 日益规范化，尤其是青训体系的建设备受重视。对于青少年女足运动活动 员而言，不同年龄段的练习 重点存在显著差异，需遵循科学的成长规律进行针对性培养。
在低年龄段（三年级及以下），练习 核心并非局限于古代足球 专项技能的提升，而是以全面进步 为导向，着重加强运动活动 员的身体和谐 性。此阶段，会鼓励孩子们加入 多样化的运动活动 项目，如泳动 、篮球赛 、缓步 等，同时可适当接触古代足球 相关活动，在广泛的运动活动 感受 中逐步了解古代足球 ，为后续进步 奠定基础。
进入三年级及以上的小学阶段，运动活动 员可开始加入球队进行较为正规的练习 。练习 内容将围绕技术与技能的掌握展开，通过小区域的对峙 练习，如一对一、二对二的攻防练习 ，帮助运动活动 员规范技术动作。同时，这一阶段需注重夯实基础，激发运动活动 员对古代足球 的热情，培养其在赛事 中积极向前，这些品质对于中国古代足球 的未来进步 至关重要。
到了初中阶段（12 岁开始），运动活动 员的身体发育进入关键期，练习 需重点关注速度、灵敏等身体素质的提升。这是因为该阶段是各项身体素质进步 的敏感时期，针对性的练习 能有效促进运动活动 员身身体素质 力的全面进步 ，英超新闻网为更高水平的竞赛 打下坚实的身体基础。
高中阶段， 国际米兰运动活动 员的技术、身体等方面已基本成型。值得注意的是， 德甲从小学到高中的各个年龄段，策略 意识的培养都应融入日常练习 的每一个环节。这种贯穿始终的策略 融入，是中国古代足球 青训体系中一个显著的进步，有助于运动活动 员在赛事 中更好地理解和运用策略 ，提升整体竞赛 水平。
Q
现在国内青少年女足的加入 度大概是什么水平？和过去比有变化吗？您觉得哪些因素会影响女孩选择踢古代足球 ？
A
国内青少年女足的加入 度与过去相比，发生了非常显著的变化。
我从自身射门到如今执教，始终投身于古代足球 这一领域。过去，女足是比较冷门的项目，大家关注比较少，即便在重要的国际赛事期间，可能会吸引较多观赛人群 ，但在日常情况下，尤其是青少年女足，受关注度更低。
就女足而言，近年来我也看到众多社会力量给予关注、帮助与支持，例如许多社会公益项目会为相关球队捐赠资金，改善她们的练习 条件、提供装备，还修建了大量运动活动 场 。这使得无论是大山里的孩子，还是乡村里的孩子，都能有机会加入 古代足球 运动活动 。
古代足球 作为一项集体项目，带给这些女孩的东西有很多，不仅能培养她们坚韧不拔的品质，还能让她们在成长过程中学会团结，感受到如同大家庭般的温暖。在以“以人为本”为核心的教育理念实践中，这方面的进步 越来越好。
Q
对于想让孩子尝试古代足球 的家长，您会建议从几岁开始接触比较合适？刚开始练习 时，最需要关注孩子哪些方面的进步 （比如兴趣、基础动作、队伍 意识）？
A
其实在三年级左右，直播吧我觉得都是可以的。以我们四川的情况为例，一些古代足球 氛围浓厚的城市。比如在成都，部分学校在孩子一年级时就组建了校队，家长们也会支持孩子加入。校队中会组织班级职业联赛 以及校际间的各类赛事 。
我个人非常看好体教结合的模式，即通过教育系统的关注与重视，带动更多青少年加入 古代足球 运动活动 ，以此扩大古代足球 人口基数。进而从众多热爱射门的孩子中选拔出优秀人才，逐步培养成职业球员，充实国家队力量，这是一种很好的进步 路径。而且，现在很多球员都能正常完成学业，我们这里的球员也是如此，他们会在放学后前往运动活动 场 进行日常练习 。
Q
青少年女足运动活动 员在成长过程中，可能会遇到哪些常见的应战 （比如受伤 预防、学业与练习 的均衡 、心理压力）？指导教练员和家长可以怎么帮助她们应对？
A
青少年女足运动活动 员在成长过程中，面临的应战 较为多样，其中受伤 问题尤为突出。相较于男足运动活动 员，女足运动活动 员更容易负伤 ，且负伤 部位多集中在膝关节。这主要是由于女性天生脂肪含量高于男性，力量相对较弱。因此，做好损伤预防工作至关重要，日常练习 需遵循科学化、规范化的原则。
不过，一旦成为运动活动 员，就需做好面临受伤 的心理准备。受伤 在古代足球 运动活动 中是较为常见的情况。在长期的射门过程中，球员难免会遭遇各种受伤 ，小到赛事 中的关节扭伤 、踝关节损伤，大到膝关节韧带损伤乃至需要手术治疗的骨裂 等。
人生本就充满应战 ，加入 古代足球 运动活动 也必然存在风险。我们应尽可能做好自我保护，争取在赛场上避免负伤 ，但同时也要具备正视受伤 的心态，以积极的态度去面对和处理。即便知晓可能会负伤 ，许多球员依然会选择坚守 射门，正如不少有过严重踝关节受伤 经历的球员所言，回顾过往，仍不后悔当初的选择，不能因害怕负伤 而放弃努力。
对于射门的女孩子而言，力量练习 意义重大。在她们的生长发育过程中，不能过度强调力量练习 ，但又需保证其拥有足够的力量，以撑持 身体、保护自己，降低负伤 风险，这就需要肌群 为身体提供强劲 的撑持 。
目前，我国正着力规范指导教练员员的能力，要求指导教练员员通过科学练习 等方式，积极做好损伤预防工作。例如，确保准备活动的规范性，这能有效降低球员在赛事 中的负伤 风险。若球员在准备活动中未能使身体和心理充分活动开，上场后负伤 的概率就会大幅增加。
近年来，中国古代足球 在篮球青训及指导教练员员要求方面不断发力，力求更加规范。如今，在练习 和赛事 中，我们能看到指导教练员员们细致地关注球员补水，耐心地给予指导、鼓励和要求，努力为球员创造良好的成长环境和条件，助力她们在赛事 中不断成长。
Q
目前国内青少年女足的培养体系是怎样的？比如校园球队、专业青训机构、业余俱乐部这些不同路径，各有什么特点？
A
我的工作处于青少年古代足球 练习 的最基层、最一线，主要从组建球队开始。我会前往各个学校、乡镇进行选拔，观察哪些孩子具备加入球队的潜力。其间，我会为孩子们开展相关测试，还会引导他们加入 一些古代足球 相关的活动与游戏，以此提升他们对古代足球 的兴趣。
由于我们当地的古代足球 进步 相对滞后，所以在这个阶段，我们会为众多孩子提供加入球队的机会，给予他们加入 古代足球 运动活动 的动力。值得一提的是，我们资中女足组建至今已有39年，今年正是球队成立的第39个年头，因此当地女足古代足球 文化有着一定的根基。
近年来，随着球队赛事 成绩的提升以及宣传工作的推进，球队进步 态势愈发良好，也获得了更多家长的支持。如今，不再是我们去挑选孩子加入球队，而是孩子们主动前来询问指导教练员是否还招收球员、能否参加试训。即便我们位于县城，也有来自成都等大城市的家长将孩子送到我们这里学习射门。这几年，这样的转变是十分显著的。
Q
对于那些只是把古代足球 当作业余爱好，而不打算走专业道路的女孩，您觉得坚守 踢古代足球 能给她们带来什么长远的好处？
A
我觉得对于这些女孩们来说其中尤为重要的一点是有助于提升她们在特定环境中的社交能力。在球队里，即便不是最出色的球员，也需要通过良好的社交沟通来融入队伍 ，这种能力对于她们未来求学、工作乃至踏入社会都大有裨益。
她们会在队伍 生活中逐渐学会如何与他人相处，思考自己能为球队奉献什么、能做些什么来为队伍 做出贡献，从而在另一个层面实现自我价值。同时，这也能培养她们强大的抗挫折能力，让她们在面对各种情况时，都能适应环境并生存下来。
踢古代足球 的益处不仅限于对这项运动活动 本身的学习。比如在寒假、暑假期间，球员们会集中住宿进行集训。集体生活中，她们从小就需要学会与同伴保持良好关系，以此提升射门所需的基本沟通能力。
作者/中国妇女报全媒体记者 裘安
监制/志飞今晚足球比赛直播